Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

Konsumsi Wortel untuk Atasi Sembelit

Wortel Segar

Wortel merupakan jenis sayuran berwarna orange segar. jenis umbi keluarga daucus carota itu kaya nutrisi yang salah satu manfaatnya dapat mengatasi sembelit (susah BAB) . 

Wortel mengandung beta carotin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan beta carotin dapat dilihat dari warna wortel yang orange atau merah kekuningan. Mengkonsumsi wortel baik dibuat jus atau dimakan langsung bisa membantu memperbaiki sistem pencernakan.

Sedangkan khusus untuk atasi sembelit, caranya : wortel diparut kemudian diperas dan diambil airnya. Air perasan wortel ditambah sedikit air (kira-kira jadi setengah gelas) dan sedikit garam lalu diaduk dan diminum.

Kandungan Wortel :

Wortel mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat,kalsium, fosfor, besi dan natrium. Kandungan lainnya berupa serat, abu, vit A, B1, C, niacin dan a
 

Jus Wortel

Manfaat Lain : 

1. Mencegah dan mengatasi hypertensi 
   
   • ambil 500 gram wortel cuci bersih dan potong kecil-kecil
   • tambahkan sedikit air matang kemudian diblender
   • saring dan ambil airnya lalu diminum
   • untuk hasil maksimal minum 3 x sehari

1. Mengobati luka bakar
   
   • siapkan wortel secukupnya
   • wortel ditumbuk atau diparut hingga halus
   • oleskan pada luka bakar (lakukan sesering mungkin hingga luka tidak terasa panas lagi)
2. Mengurangi nyeri saat haid
   
   • ambil 250 gram wortel cuci bersih dan potong kecil-kecil
   • tambahkan sedikit air lalu diblender
   • saring dan minum airnya 2 x sehari
   
   
3. Menghaluskan wajah
   
   • ambil 2-3 wortel lalu kupas cuci bersih kemudian diparut
   • oleskan pada wajah sebagai masker
   • tunggu hingga kering lalu dibilas dengan air hangat
   
   
   Demikian Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Semoga Bermanfaat !